タマタツ

この記事の内容が対象となるのは以下の方です。

この記事を読めば以下がわかります。

レーパンとビブショーツの違い

レーパン

レーパンはレーサーパンツの略称です。

ウエストゴムでホールドする、いわゆる普通のパンツタイプのアイテム。

着脱が簡単なのがメリットです。

レーパンとの相性によっては走行中に腰の地肌が見えたり、ずれたりするデメリットがあります。

ビブショーツ

ビブショーツはビブストラップ(肩紐)がついたショーツのことです。

肩紐で吊り下げる構造なのでレーパンのようなウエストゴムがないのが特徴。

吊り下げる構造によって腰の地肌が見えたりずれたりしないことがメリットです。

一方でジャージをいちいち脱がないとビブショーツを脱げないのがデメリット。

【レーパンVSビブショーツ】場面ごとの3番勝負！

ここからはより具体的にレーパンとビブショーツのメリット・デメリットについて解説していきましょう。

以下の3つの場面でメリット・デメリットが分かりやすく現れます。

1. 走行中
2. トイレ
3. 洗濯をするとき・干すとき

ロードバイクに跨っていないときの扱いも考えて最適な選択をしてください！

走行中

走行中はビブショーツが圧倒的に便利です！

レーパン

レーパンは走行中のメリットが特になく、デメリットが大きく2つあります。

• ウエストゴムが苦しいときがある
• 前傾姿勢で腰の地肌が見えるときがある

ウエストゴムが苦しいときがある

レーパンを履くとお腹は通常時から締めつけられている状態です。

ウエストゴムの締め付けによって、腰からずり落ちないようにホールドするため。

加えて走行中は体幹を使うために吸った空気でお腹が膨らみます。

すると締めつけが更にきつくなったと感じて苦しくなる可能性が高まるのです。

前傾姿勢で腰の地肌が見えるときがある

レーパンは普通のパンツ形状なので、前傾姿勢で腰の地肌やインナーウェアが見える可能性があります。

グループライドで後ろに仲間がいたらずっと丸見えの状態に…。

ちょっと恥ずかしいですよね。(^^;)

上に着るジャージサイズをタイト目にすればするほど腰が見える可能性は高くなるでしょう。

ビブショーツ

ビブショーツはレーパンの走行中のデメリットを解決するアイテムといっても過言ではないです！

ビブショーツは肩紐でショーツを肩から吊り下げる造りなのでウエストゴムがありません。

レーパンの「ウエストゴムが苦しい」というデメリットを肩紐によって解決しています。

加えてビブショーツは腰・背中・肩紐までが一体型になっています。

これにより上に着るジャージの着丈が短くても、前傾姿勢で腰が見えることがありません！

トイレ

トイレのときは着脱が簡単なレーパンがめちゃくちゃ便利！

レーパン

トイレが手軽にできることこそがレーパンの真骨頂といっても過言ではないです。笑

説明すら不要ですがそのままサッと上げ下げするだけ！

ビブショーツ

用を足すために脱いだジャージ

ビブショーツはトイレのために着脱するのがとても面倒です。

肩紐を下ろすためにわざわざジャージを脱ぐ必要があるため。

トイレに行くたびに以下の3ステップの動きが発生します。

1. ジャージを脱ぐ
2. 肩紐を肩から外す
3. ビブショーツを下ろす

冬は特に大変で、屋外のトイレの場合は寒さに震えながら用を足すことも…。

他には以下のことについても気にかける必要があります。

• 脱いだジャージの置き場所（掛けるところや置くところがないと辛い）
• ポケットに入れているものを便器に落とさないようにジャージを脱ぐ
• 下ろしたビブショーツの肩紐を汚さないようにする

トイレの床や便器にジャージ・ポケットの中身・ビブショーツの肩紐を落としたときにはもう…。

その日のテンションはだだ下がり。

そんなリスクがトイレに行くたびに発生するのがビブショーツのデメリットです。

洗濯をするとき・干すとき

圧倒的な差があるわけではないですが洗濯時の処理はレーパンのほうが楽です！

レーパン

レーパンは肩紐がないので洗濯のときに特別なケアをする必要がありません。

洗濯ネットを使用するほうが丁寧だとは思いますが、そのままポイッと入れて洗濯できます。

干す時はウエストゴムを洗濯バサミではさむだけなので楽ちん！^^

ビブショーツ

ビブショーツは肩紐が他の洗濯物に絡まって延びやすいので、洗濯ネットの使用を推奨されています。

タマタツはネットをいちいち使ってませんが…。(^^;)（自己責任で！）

ダメな干し方

干し方にも注意が必要で、ハンガーに肩紐を掛けて干すのはやめたほうがよいです。

水を吸ったショーツの重さで肩紐が延びてしまいます。

よい干し方

太ももか腰部分の生地が厚いところを洗濯バサミで挟んで干すのがおすすめ！

肩紐が乾きにくそうですが、メッシュ地ですぐに乾くのでまったく問題ありません。

体型による相性問題もある

レーパンは構造上、極端に太っていたり痩せている方とは特に相性が悪いでしょう。

そんな方は肩からかける構造のビブショーツを選べば、問題が解決されるはずです。

ご自身の体型も含めてレーパンかビブショーツのどちらを選ぶべきか考えてみてください！

走行時間の長さでレーパンかビブショーツかを選ぼう

走行時間が短くてロードバイクに跨っていない時間のほうが長い場合はレーパンがおすすめです。

逆に止まっている時間がほとんどないトレーニングライドやレースの場合はビブショーツがおすすめ！

レーパンがおすすめなライド

ゆるポタや観光ライドなど、走行中以外の時間が長いときはレーパンがよいです。

• カフェライドなどゆるポタ全般
• Teeシャツレーパンスタイルでのライド（キャンプツーリング等）
• トイレが近そうな日

レーパンは1つ持っていると本当に便利です。

とりあえずレーパンを試してみたい場合はAmazonで安く手に入れられます！

サイドにポケットがついているタイプはスマホなどを入れられて便利なので特におすすめ！

バリーフ レーサーパンツ 3Dゲルパッド 衝撃吸収 吸汗速乾

created by Rinker

バリーフ(Baleaf)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

ビブショーツがおすすめなライド

レースやトレーニングなど走行していることがほとんどで、走行中にストレスを感じたくないときはビブショーツがおすすめ！

あとはビブショーツでトイレに行くこと自体なんとも思わなくなったらビブショーツ一択でよいでしょう。

• レース
• トレーニング
• 「ビブショーツでトイレ」にめんどくささを感じなくなったら

ビブショーツもとりあえず安いのを試してみたいならAmazonで安く購入可能！

サイドポケット付きは同じく便利です。^^

サンティック ビブショーツ パッド付き

created by Rinker

Santic(サンティック)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

まとめ

• レーパンとビブショーツの違い
  • レーパン：ウエストゴムでホールドするので着脱が簡単
  • ビブショーツ：肩紐で吊り下げるのでお腹周りの締めつけがなくて楽
• 場面に応じてレーパンとビブショーツの利便性が発揮される
  • 走行中：ビブショーツがストレスなく圧倒的に有利。レーパンはずれる可能性あり。
  • トイレ：着脱がしやすいレーパンに軍配が上がる。ビブショーツはかなり面倒。
  • 洗濯時：大差はないがレーパンのほうが洗濯がしやすい。
• 極端に太っていたり痩せている方へはビブショーツをおすすめ
• 走行時間と普通の行動時間の長さも判断基準に
  • 普通の行動時間が長いゆるポタなどはレーパン
  • 走行時間が長いレースやトレーニングにはビブショーツ

The post 【レーパンVSビブショーツ】サイクリングにはどっちがおすすめ？ first appeared on Tamata2 Blog.

真の意味で必要なのはヘルメットぐらいだゼ！
でもサイクリングを快適にするアイテムがたくさんあるから重要な順に12選紹介するゼ！

ロードバイクに乗る前に絶対に揃えるもの

ヘルメットだけは絶対に準備してくれよナ！

ヘルメット

ヘルメットはあなたの命を守る大切なものなのでロードバイクに乗る前に必ず揃えてください。

上記のとおり、自転車乗用中の死者のなかで頭部損傷が原因の方は全体の約70%です。
「自分に限って事故はしないから」ではなく、もしもの時のために必ず準備をしましょう。

ヘルメットは新品を購入してください。
なぜ新品でないといけないかの理由は以下記事でご説明しているので見てみてください！

404 NOT FOUND | Tamata2 Blog

tamata2.com

ロードバイクに慣れてきたら揃えるもの

ロードバイクに慣れてきたら以下のアイテムを揃えるといいゼ！

• アイウェア
• グローブ
• カジュアルウェア
• カジュアルパンツ
• アンダーウェア

アイウェア

走行中の目の乾燥・目への異物混入・直射日光を防ぐためにアイウェアは必要です。
走行中に上記の理由でとっさに視界が遮られてしまうことはよくあります。

ロードバイクで巡航中に前が見れなくなると事故に繋がります。
非常に危険なのでロードバイクを安全に楽しむためにもアイウェアの装着がおすすめです。

筆者はOGK KABUTO 122PHというアイウェアを使用しています。
OGK KABUTO 122PHの詳細レビューは以下の記事を見てみてください！

【OGK KABUTO 122PH】徹底レビュー！

出費は抑えつつハイエンドのアイウェアを手に入れたいですよね？そんなあなたにOGK KABUTO 122PHをおすすめします！おすすめの理由を半年以上愛用しているタマタツが徹底解剖します！

tamata2.com

2023.03.31

グローブ

グローブはグリップ力向上・手の疲れ軽減・怪我の防止に役立ちます。
走行中は意外と手に汗をかいてきて、地面からの衝撃でハンドルが滑りやすくなるので危険です。

万が一の話ですが、落車してしまったときのことを考えておくのも重要です。
落車するとき人間は反射的に手を先に地面につきますが、グローブをしてないと手が悲惨なことになります…。

指切りタイプやフルフィンガータイプがあるので、季節にあわせて好みのものを選んでください！

カジュアルウェア

PEARL-IZUMI ( パールイズミ ) Ｔシャツ・カジュアルウェア シティライド T グレー M

「ピチピチのジャージは嫌だ！」という方にはサイクリングウェアメーカーから販売されているカジュアルウェアがおすすめ！
名前どおりカジュアルな見た目ですが、サイクリスト用にバックポケットがついている便利なウェアです。

普通のTシャツと比べて見た目の違和感はなく、サイクリングに適しているのでぜひ試してみてください！

「どうせ買うなら最初からジャージでいい！」という方は後述のジャージがおすすめ！

カジュアルパンツ

KAPELMUUR ( カペルミュール ) カジュアルパンツ ポケッタブルストレッチハーフパンツ ダーク ネイビー S

自転車ウェアメーカーから販売されているカジュアルパンツもサイクリングにおすすめです。
ペダリングの邪魔にならない立体裁断を取り入れていたり、ファスナー付きポケットがあったりと考えられています。

カジュアルウェアと揃えて準備するとおしゃれサイクリストになれますよ。
お尻の痛さを軽減してくれるパッドが付いている商品もあるので好みのものを探してみてください！

パンツに関しても「最初からビブショーツでいいや」という方は後述していますので、そちらをご確認ください。

アンダーウェア

アンダーウェアをサイクリング専用のものにするとかなり快適になります。
かなりスケスケでどちらかというと網タイツなどに近いですが、それにより吸湿速乾性が優れています。

かいた汗をいち早く蒸発させるのがアンダーウェアの役割です。
アンダーウェアを変えると本当に快適度が変わるので是非試してみてください！

ロードバイクにハマったら揃えるもの

ロードバイクが趣味と言えるようになったら以下のものを揃えてバッチリ決めようゼ！

• ジャージ
• ビブショーツ（レーサーパンツ）
• ジレ（ベスト）
• サイクリングソックス
• ビンディングシューズ

ジャージ

ロードバイクが完全に趣味になったなら、ジャージを着ることにもう抵抗はないはず！
半袖や長袖など季節に応じたものがあるのでお好きなデザインやメーカーのものをどうぞ。
写真のジャージは夏用です。

ジャージは風になびく余地がないぐらいピッタリサイズを選ぶのがおすすめ。
「身体のラインが出るから」とダボついたサイズ感にしてしまうと、少しみっともない印象になります…。

初めてのサイクリングジャージにおすすめな商品は以下の記事でご紹介！

404 NOT FOUND | Tamata2 Blog

tamata2.com

ビブショーツ（レーサーパンツ）

ジャージが欲しくなると同時にビブショーツやレーパン（レーサーパンツ）も欲しくなるはず！

ビブショーツとレーパンの違いは一言でいうと肩紐があるかないか。
以下の記事で詳しく説明しているので気になる方はぜひ見てみてください！

【レーパンVSビブショーツ】サイクリングにはどっちがおすすめ？

レーパンとビブショーツ、みなさんはどちらがお好みですか？手軽さを重視するならレーパン、ライドに集中したいならビブショーツを選ぶのがおすすめです！購入を考えている方はご自身のライドスタイルに合わせて考えましょう！

tamata2.com

2023.04.06

ジレ（ベスト）

ジレはヒルクライムとダウンヒルにチャレンジしだすと防寒対策で必要になります。
ジャージだけだとペダリングをしていないときは身体が冷えてしまうのです。

ヒルクライムをして汗だくの状態でダウンヒルをすると、気化熱によって予想外に寒いことに驚くのが初心者あるある。
標高差で「山の上は結構寒い！」ということもよくある話です。
そんな状況で風邪をひいたり低体温症にならないために準備するのがジレです。

ジレもたくさんのメーカーからいろんなデザインの商品が売られています。
ジレを羽織るだけでこなれ感とオシャレさが増すので必携のアイテムです！

サイクリングソックス

サイクリング向けに設計されたサイクリングソックスは快適性をワンランクアップしてくれます。
絶対に無いとだめなものではありませんが、余裕があるタイミングで手に入れてみてはいかがでしょうか。

ペダリングを邪魔しない適度な厚み・締め付け・吸湿速乾性があるのがサイクリングソックスの特徴です！

ビンディングシューズ

ビンディングシューズはペダリング効率を上げるために必要なアイテムです。

ただし初心者が手を出すのは最後でいいと筆者は考えています。
ビンディングシューズを導入する場合、ペダルも専用のものに変えないといけなかったり、考えることが多いからです。

これについてはいつか別記事で具体的にご説明しようと思います。

お好みで揃えればいいと思うもの

サイクルキャップは好みが分かれるアイテムだと思うゼ！

サイクルキャップ

KAPELMUUR ( カペルミュール ) キャップ サイクルキャップ ベルギーライン ブラック OS

サイクルキャップはその名のとおり自転車向けのつばの短いキャップで、ヘルメットの下に着用できます。
汗が垂れてくるのを防いだり、額や首の日焼けを防ぐ効果があります。
ただし被ることによって逆に頭への通気性は悪くなったり、洗濯をする手間などがあります。

筆者は昔は使っていましたが今は一切使わなくなりました…。

まとめ

今回の記事の内容をまとめるゼ！

• ロードバイクに乗る前に絶対に揃えるもの
  • ヘルメット
• ロードバイクに慣れてきたら揃えるもの
  • アイウェア
  • グローブ
  • カジュアルウェア
  • カジュアルパンツ
  • アンダーウェア
• ロードバイクにハマったら揃えるもの
  • ジャージ
  • ビブショーツ（レーサーパンツ）
  • ジレ（ベスト）
  • サイクリングソックス
  • ビンディングシューズ
• お好みで揃えればいいと思うもの
  • サイクルキャップ

ロードバイクに必要な装備は服装だけでもたくさんあるのがお分かりいただけたと思います。
しかし一気に買い揃えずに必要になったものを順番に集めていけば問題はありません。

安くはない買い物ですからアイテムは徐々に買い集めてロードバイクを快適にしましょう！

The post ロードバイクを始めるときに最初に揃えるもの12選【服装編】 first appeared on Tamata2 Blog.